Avocado per calmare i nervi

L'avocado è un ottimo rimedio casalingo per lenire i nervi perché, oltre alle vitamine del gruppo B, i loro nutrienti aiutano a controllare l'ormone cortisolo, che è collegato all'equilibrio emotivo.

L'avocado è anche ricco di grassi monoinsaturi, vitamina E e fibre che aiuta a combattere il colesterolo, migliorare il sistema circolatorio e la pelle, ed è anche indicato per le donne che stanno cercando di rimanere incinta perché è una fonte importante di acido folico, indicato per evitare problemi disturbi neurologici nel bambino.

Ricetta alla crema di avocado per calmare

Questa ricetta con l'avocado è una delizia ed è molto facile da realizzare:

ingredienti

1 avocado maturo
1/2 tazza di latte
zucchero a piacere

Modalità di preparazione

Batti gli ingredienti nel frullatore e mangia dopo.

L'avocado viene ingrassato se consumato in eccesso, ma è una fonte di importanti nutrienti che forniscono benefici come l'aiuto nel trattamento della stanchezza, della depressione e dei problemi cardiaci a causa della sua quantità di potassio.

Scopri un'altra deliziosa ricetta con avocado nel seguente video:

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